普段わたしたちは
朝食抜きの２食生活なのですが
やはり旅行などに行くと無礼講で・・・（笑）
ホテルの朝食も楽しみですし
その土地で採れる旬のものも存分にいただきたいので
３食になったり、時には４食にもなったりして
食生活は大きく乱れます
それに伴い
飲む量も増えるのですが
帰って来たら元に戻しますので
自然と胃腸が調整されます。
普段の食生活に戻れば
必然的に食事はシンプルになり食欲も元に戻るので
３日くらいで元通り！それに旅行って意外と体重が増えていないんですよね！
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せっかくの旅行中のお食事！！
我慢しないでしっかり楽しんで
帰ってからの3日～1週間で調整できれば
旅行中の飲食も安心して楽しめますね！
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